ثق بنفسك وتاكد أنك عندك شئ لا يمتلكه الأخرين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أولا مرحبا بكم فى موقعنا

فى هذا الموضوع بإذن الله سنتكلم عن الثقه بالنفس والذات والتأكد أن شخصيتك لا تشبه شخصية أحد ، لك شخصيتك المختلفة عنهم جميعا والتي وهبها الله لك ؛ لتكون متميزاً بها عن البقية .

ما هي الثقة بالنفس ؟؟ 

اساس الثقة بالنفس هو الاحترام، احترامك لذاتك، وثقتك بقدراتك وأنك لست ضعيف ، والشعور أنك تمتلك موهبه لا يمتلكها أحد غيرك . 

ما نتائج عدم الثقة بالنفس؟ 

هناك امورا تؤدي الى عدم الثقة بالنفس وهنا سوف نستعرض بعضها: 

1- الاحباط: 

يشعر الكثيرون بالاحباط في مرحلة من مراحل حياتهم لأسباب مختلفه ، عندما يحدث ذلك فالثقة بالنفس تتأثر بطريقة سريعة، مثال على ذلك ان عندما تذاكر درس بجد وتجد أستاذك يستهذء بك ويحبطك ، قد تبدأ بالاحساس بالضيق وان تفكر في نفسك "إنه غبى لماذا يفعل ذلك" او "هل أنا حقا غبى " ، فإنه يشحنك بطاقه سلبيه تؤثر على ثقتك بنفسك ، فهناك علاقة وطيدة بين الإحباط وانعدام الثقة بالنفس . 


2- عدم الاحساس بالأمان: 


ينتج عدم الاحساس بالامان من امور عديدة اهمها القلق ، مما يحدث له فى حياته وحتى عدم الاطلاع او معرفة الانسان بالامور التي تهمه أيضا تجعله قلق ، مثلا عندما لا تشعر بالارتياح مما يجري حولك ولاتعلم ما الذي تستطيع فعله لكي تغير ذلك الوضع فأن هذا القلق يؤثر عليك احيانا ، ويشحنك بطاقه سلبيه ، هذا الشعور غير مريح وقد يكون مزعجا احيانا ولكن اذا عشت في قلق من الاوضاع المحيطة بك فترة طويلة قد ينتقل هذا الشعور الى كيفية نظرتك الى نفسك ايضا لانك صرت محاطا به الى درجة يصعب عليك النظر الى الموضوع بطريقة طبيعيه ، تذكر دائما ان الله سبحانه وتعالى موجودا معك وهو يقول في القران "وهو معكم اينما كنتم"صدق الله العظيم فإطلب منه العون و القوة وسيعطيك اياهما حتما ؛ لأنه الكريم  .


3-الإعتــــداء: 

إما عاطفي أو جسدي ... 

فالعاطفي كالتلاعب بمشاعرك ..وقد ينتج غالبا بسبب الحب من طرف واحد ، فتقو الله ،

وهو الأذى والإعتداء عليك جسمانياً..عندما يعتدي عليك احد ما فإنه يضعف من إحترامك لنفسك وذاتك.. ويشعرك أنك ضعيف لا تستطيع أخذ حقك ، وهذا أيضا من أقوى الأسباب التى من شأنها أن تعطيك طاقه سلبيه . 


4-الفشل: 

الفشل في الوصول الى هدفنا مهما كان ولو صغير ، قد يشعرنا بعدم القدرة على الحصول على ما نريد و بالتالي قد يولد هذا الشعور طاقه سلبيه تشعرنا بالتفاهه و بعدم الجدوى من أنفسنا . 


5-الإنتقاد: 

الإنتقاد هو شيئ غالبا ما نسيئ فهمه ، فإذا تعرضنا للإنتقاد بعد الإنتهاء من تأدية عمل ما ، ففي احيان كثيرة يهدف الانتقاد الذي نحصل عليه ؛ توضيح لنا كيف يمكن ان نؤدي الغرض بطريق افضل و المنتقد يريد ان نكون بمستوى اعلى مما نحن عليه الان ، ولكن إذا أسئنا فهم الإنتقاد, او اننا شعرنا ان الانتقاد موجه لشخصيتنا وليس لفعلنا، فسيكون هذا سبب اخر نخبر به أنفسنا بأننا قد فشلنا ، فتتولد طاقه سلبيه داخل العقل الباطنى ، هناك بعض 
الامور التي تؤثر بنا سلبا وقد لا ننتبه ان لها هذا التأثير الا عندما يكون الضرر قد وقع علينا. 


تذكـــر دائمـــا: 
إن لك طاقات وقدرات تكون فيها أفضل من الأخرين في جوانب والأخرون افضل منك في جوانب أخرى فلا تحكم على نفسك بشى سلبى لأنه حتى لو تفكير سيذيد الطاقه السلبيه عندك . 


ماذا يمكنني أن افعل حيال ذلك ؟ 

لمساعدتك على تعزيز ثقتك بنفسك , هناك بعض النقاط التي تساعدك و تحدث فرقا كبيرا في حياتك بإذن الله وسوف تعطيك طاقه إيجابيه : 


1- لاتجعل الامور اسوأ مما هي عليه :

اذا حصل وتصرفت بطريقة احسست بالندم بعدها او شعرت انها لم تكن الطريقة المثلى في التعامل مع الموقف ، لا تفكر كثيرا في تلويم نفسك بما حصل ، فكر بطريقة صحيحة ؛ فكر في الموضوع لترى ان كان من الممكن ان تتصرف بطريقة افضل وما هو التصرف الافضل ، وما هو السبب الذى دفعك لفعل ذلك التصرف ، تعرف على خطأك واعترف به ثم فكر في كيفية اصلاح الموقف بتعقل ، المهم ان تعرف ان كل انسان يخطأ ولكن المهم هو الاستفادة من الخطأ ومحاولة تفاديه في المرات القادمه ، خذ هذه الدروس من الموقف الذي ازعجك ، لاتدخل في دوامة تلويم نفسك كثيرا لأن ذلك يجعل الامور اسوأ ويؤثر سلبا على ثقتك بنفسك ، فيجب أن تأخذ طاقه إيجابيه بدلا من الطاقه السلبيه . 


2- لا تسمح للاخرين بأن يزيدوا الامور سوءا :


نتعرض جميعا الى الانتقادات في مراحل مختلفة من حياتنا ، ينتقدنا البعض بطريقة لبقة لطيفة و البعض الاخر بطريقة قد تكون جارحة او مزعجة ، ليس كل من ينتقدنا فهو لايحبنا او يريد احباطنا حتى ولو لم تكن طريقتهم صحيحة ، فكثير من الانتقادات تهدف الى تطويرنا وتحسين اوضاعنا ولكن عليك ان تعرف ان لك عقل واحساس يجب ان تستخدمهم في التعرف على ما هو صحيح ومفيد من الانتقادات التي توجه اليك وما هو مضر وغير صحيح ، الانتقاد الصحيح هو ذلك الانتقاد الذي يوجة الى الفعل وليس الشخص. 


مثلا "انت ولد كسول" ليس انتقادا صحيحا ولكن "انت اهملت دروسك" انتقاد صحيح اذ في الانتقاد الاول كانت شخصيتك التي تنتقد وفي الحالة الثانية فعلك الذي ينتقد ، اذا كان فعلك الذي تعرض للانتق اذا فحاول ان تفكر بموضوعية وبهدوء في مدى صحة هذا الانتقاد ، حاول ان ترجع بتفكيرك الى المواقف التي قد تسببت في توجيه هذا الانتقاد لك ، اذا رأيت سببا، فحاول جاهدا ان تصلح الامور وتتطور في هذا الجانب ، واذا لم تر سببا ، حاول ان تتناقش مع من وجه اليك هذا الانتقاد ، بعد ما يهدأ من ثورتة اذا كان غاضبا" لتعرف منه ما سبب انتقاده وبهذا تكتسب طاقه إيجابيه بدلا من إكتساب طاقه سلبيه . 

اجعل قلبك منفتحا لهذا النوع من الانتقاد فقد يكون له فائدة لك وتتعرف على الجوانب التي تستطيع ان تتطور فيها ، هذا النوع من الانتقاد هوعادة ما يكون انتقاد مفيد ، اما اذا انتقد شخص ما شخصيتك وقال لك مثلا "انت غلطة"، "انت لاقيمة لك" او "انت عالة ووبال علينا" فهذا انتقاد مدمر وغير مفيد اذ من الصعب ان تفهم ما هي المشكلة اذا ما وجه اليك انتقاد كهذا ، ان تكرار هذا النوع من الانتقادات قد يسبب لك ضعفا في ثقتك بنفسك ، لاتسمح بذلك ابدا ولاتصدق ذلك ابدا ، فلا يوجد شخص في العالم يحمل هذه المواصفات وبالتأكيد لاتحملها انت ، والتصرف الصحيح هو تجاهل هذا الشخص وأنت متأكد أنك لست مثل ما يقول ... 

حاول ان لاتفعل امورا تستفز من حولك ولكن اذا ما حدث ذلك فلا تأخذ هذا الكلام على محمل الجد وتذكر النقاط المطروحة في اسفل هذه الصفحة في قسم "ردد هذه العبارات: دائما لتعزز ثقتك بنفسك". 


3 ـ احمي نفسك:

تعلم كيف تحمي نفسك. بالفخر بشخصيتك والتظاهر بعدم الفشل وامتلاك روح رياضية تعزز من ثقتك بنفسك والإقتداء بالرسول وصحبة الكرام بسمو أخلاقهم وبقوة إيمانهم بالله ومن هذا المنطلق سوف تعزز ثقتك بنفسك. 

--> اقرأ وتثقف <--

العلم يصنع المعجزات والقوة في العلم. من يمتلك العلم هو من يستطيع السيطرة على نفسة وعلى مجريات اموره. حاول ان تقرأ وتتثقف في كل العلوم. فكلما قرأت وتثقفت كلما احسست بأنك انسان قوي ومطلع وهذا يعزز ثقتك بنفسك كثيرا. تذكر ان اول ما طلبه الله سبحانه وتعالى من الرسول الأعظم هو القراءه حينما قال له "اقرأ باسم ربك الذي خلق". 

--> تذكّر هذه الكلمات <--

--> انت لاتستطيع ان تكون اهم شخص لجميع الناس . 

--> انت لاتستطيع ان تعمل كل شيئ في وقت واحد . 

--> أنت لاتستطيع ان تعمل كل شيئ بنفس الدقة و الاتقان .

--> انت لاتستطيع ان تعمل كل شيئ افضل من غيرك فكل انسان لديه نقص. 

--> انك لن تكون انسان رائع ومميز فى نظر الكل ولاكنك ظاهرة فريدة في تاريخ البشرية . 

--> يجب ان تتعرف على نفسك وتقبلها كما هي. 

--> يجب ان تتعلم تحديد اولوياتك لتعلم ما هو العمل الذي يجب ان تقدمه على الاعمال الاخرى وهذا يساعدك على اتخاذ القرارات الصحيحة.

--> يجب ان تتعرف على نقاط القوة لديك وتستخدمها. 

--> يجب عليك ان لا تحاول ان تكون شخصا اخرا وتكون انت لأنه لايوجد على وجه الارض من هو مثلك فأنت مميز بجميع قوتك وضعفك ، تعلم ان تقبل نفسك كما هي وحاول ان تكون اقوى في نقاط القوة وتطور الجوانب الناقصه لديك ، وإعط نفسك الاحترام الذي تستحقة وحافظ عليه .

--> ردد هذه العبارات دائما مع نفسك لتعزز ثقتك بنفسك <--

--> أنا شخص نافع ومهم و استحق إحترام الآخرين ، أنا أثق بقدراتي. 

--> أنا اطرح أفكاري بسهولة, وأعرف ان الاخرين يحترمون وجهة نظري. 

--> انا اعلم بقدراتي ونواقصي واثق بالقرارات التي اتخذها على ضوء ما لدي من معلومات. 

--> أنا متفائل بأني سأحقق طموحي و احلامي وأستطيع النهوض بسرعة اذا فشلت في امر ما سأواصل مسيرتي أنا فخور بما أنجزته في الماضي ، ومتفائل بشأن المستقبل . 

--> انا أتقبل الإنتقادات بسهولة ، وأشارك نجاحي مع من ساهم فيه. 

--> أنا أشعر بالدفء والحب والاحترام تجاه نفسي واعلم انني انسان مميز وذو قيمة. 

--> أنا مسؤل عن نفسي بما فيه نموي وصحتي لأني اعلم انه كلما كان شعوري افضل كلما كنت أقدر على مساعدة الاخرين. 

--> انا اقيم انتقادات ووجهات نظر الاخرين عني بنفسي ولا اسمح لنفسي ان احبط اذا ما حاول احد الحط مني. 

--> ان ما يحدث لي ليس هو المقياس على شخصيتي ولكن المقياس هو كيفية تعاملي مع ما يحصل لي.

--> لا يوجد احد على وجة الارض اكثر او اقل اهمية او قيمة مني. 

--> انا اعرف المميزات و العطايا التي اعطاني الله اياها واقدرها واحافظ عليها. 

--> انا انسان فعال في المجتمع واعرف كيف انا اتعامل باحترام وحب مع كل من هم حولي ؟

لو الموضوع عجبك أرجوا منك الإشتراك معنا ولايك ومشاركه وتعليق

النهايه....